Nic mi do tego, jak kto trenuje, ale... wystarczy spojrzeć na sylwetkę Sayiana i jakie on treningi robi vs reszta pro ciężkich u Nas. Nie mówię już nawet o tym, jak się boją z Nim trenować :)
[...] Tobie, Kibi, napęd wytrzymuje? Jak często zmieniasz łańcuch, kasetę? Dodam jeszcze tylko, że teraz jesienią za nic nie zacząłbym powtórnie używać WD-40, bo jest dokładnie jak napisałeś: "a woda raz dwa WD-40 wymyje". Jeśli pada deszcz, albo wilgotność jest wysoka to wymycie WD-40 to kwestia 30-60 minut. Wiem, bo spędziłem jesień parę [...]
Tzn co jak wczesnej wyglądało, moja fizjoterapia? Trzy razy w tygodniu pani 15 minut masowała, potem 10 minut prądem (program redukcji bólu), i kazali mi te izometryczne ćwiczenia robić przynajmniej 10 minut dziennie.. po iluś tam tygodniach 7 minut pokazywania nowych ćwiczeń (np side steps, stanie na jednej nodze, piłka ta duża) i 7 minut [...]
[...] maja po 170-180 cm przez palenie od malego. I nie rozumiem tego zalu o niesprawiedliwosc, przeciez wszystko zalezy od genetyki, zeby wplynac na swoj wzrostu negatywnie lub w jakims stopniu pozytywnie trzeba robic naprawde bardzo duzo w tym kierunku, a i nie ma dowodow ze cos na to dziala. Ja bylem wzorem zdrowego stylu zycia od malego, witaminki, [...]
[...] niscy. Ludzie! pomyslcie czasem zanim cos napiszecie, spotkalem sie tutaj z kilkoma postami typu : "Mam 17 lat, 175 wzrostu. pomóżcie mi! chcę urosnać, nie wiem jak przezyje z takim wzrostem! nigdy sobie laski nie znajde!! help help!" - po prostu sie niedobrze robi jak sie cos takiego czyta! osoba mająca ponad 170 jest [...]
[...] nogami przez tydzien i juz im te nogi chudna (bo maja taka tendencje a nie dlatego ze nimi machaja ) inne katauja sie maratonami by choc troche schudnac. Ty wiesz juz jak u ciebie to wyglada, wiec ty wybierasz pod siebie. I wiesz tez chodzilam wiele lat na fitness i nie zauwazylam, by chodzace tam dziewczyny mialy szczuple sylwetki, jedna [...]
nic nie widac wogole zebym walil towar chyba towar marnuje na tej diecie , naprawde po zdjeciach to teraz jak sie przygladam to dopiero widze ze mi chyba na tej diecie tylko tluszcz poszeld a po zdjeciach nie widac zeby miesien urosl , , wale towar powinienem byc napompowany a tu nic wracam na wegle chyba. Ide gotowac ryz na jutro [...]
Sorry, ze sie wtracam. Pytanie do Natana Czy odczules jakies prozdrowotne skutki ZO? Bo Barano z tego co pisal to na calej lini, wzrok, skora, hormony. Jak bylo u Ciebie? Moze ktos jeszcze sie wypowie? Mówiąc szczerze to nie, wzrok mam dobry i zawsze był, trochę przy głuchawy jestem ale zawsze byłem. Będąc na tłuszczach myślałem że wpływa dobrze [...]
[...] psychicznych i fizycznych. Wiec prosze nie mieszaj nauki do swoich fantazji Mozesz sie wiec jarac teoryjkami, ktore nie maja nic wspolnego z rzeczywistoscia. Ale koncu jakos trzeba polepszyc sobie swoj wizerunek jak sie macha pedzlem po 7 dni w tygodniu, jedni stworzyli chrzescijanstwo, inni mysla ze sa paneckami. Ten sam mechanizm [...]
1. Ankieta musi byc co moge ogolnie wszystko u Ciebie będzie chodzić o kalorie jak będziesz przyjmował za mało niż potrzebujesz - nic nie zrobisz także gainery itp. mogą pomóc w podbiciu kalorii, ale nic wiecej (zastępujesz jedznie) jak skończysz jeść, to znowu będziesz miał za mało kalorii więc jak się domyślasz, będzie spadać
Az musialem sie zarejestrowa zeby troche rozjasnic wam sprawe slodzikow z mojego punku widzenia poniewaz jestem na nie uczulony. mozecie sobie mowic co chcecie ale jak sie napije sztucznego slodzika (sucralosa, acesulfam k, benzoesan sodu, aspartam itd, itp) to albo zygam albo pol dnia zdycham. Mieszkam w UK i bylem z tym u lekarza i powiedziano [...]
[...] ortopeda powiedział że nie robi się operacji że to się zrośnie :) Ale że mam zrobić zdjęcie kontrolne. Pojechałem do szpitala do znajomego który zrobił mi podgląd i kości jak się stykały około 1cm nachodziły na siebie tak się teraz rozeszły i nie są w linni prostej tam około 0,5 cm odchyłu i z około 1 cm są od siebie oddalone i lekarz wysłał [...]
Ja pamiętam coś podobnego jak zaraz po połamaniu miałem tzw pajączka. Kości mi rzęziły pod skórą i co bym nie robił, to czułem ich ruchy, jak się przemieszczają... Po operacji ciągle miałem odczucia ruszających się kości - mimo, że były związane pętlą z drutu... No tak to już jest, że obojczyk rusza się zawsze - nawet jak tylko oddychamy. W [...]
ja to bym w sumie nic z powyzszych nie brał !! ale to pomaga psychicznie - czlowiek mysli ze jak sie cos takiego bierze to sukces jak nic i podnosi sie wtedy na duchu !! XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
[...] na amfie w ogole nie da sie nic jesc. Wciskanie na sile powoduje wymioty. Uczyc sie na niej bardzo odradzam.. To jest tak, ze nauczysz sie raz, potem drugi trzeci.. a potem jak bedzie jakis sprawdzan 9ew. zaliczenie), to pomyslisz sobie nie nie da sie nauczyc tego bez amfy. Wiem, jak moi znajomi o tym opowiadaja. A poza tym, jezeli ktos ma [...]
Nic się nie stanie jak do ćwiczeń wrócimy nawet za godzinę. Między seriami należny porozciągać mięśnie brzucha, najlepiej robiąc mostek. - tyle znalazłem w necie i tego się trzymam nie wiem jak Wy Jak to nic się nie stanie? Traci się napięcie mięśniowe. W ogóle to polecam ABS II, a nie Aerobiczną 6 Weidera. A6W, mniej działą na dolne brzucha. [...]
[...] mnie! aż mi się głupio zrobiło, że tak mnie reklamujesz hehe;) taka dobra to nie jestem, po prostu miałam przejścia z moim barczkiem i wiem co nieco o tym temacie:) jak się pilnujesz ze swoją rączką? mam nadzieję że nie robisz żadnych głupot? dbaj mi tam o siebie!:) Tauzer...zamieniłam kiedyś z Toba parę słówek...współczuje Ci naprawdę=/ [...]
Niestety życie nie jest takie piękne jakby się mogło wydawać. Spotkałem się z rehabilitantem, który stosuje metode cyriax. Stwierdził jednak, że nie mam pogłebionej lordozy lędźwiowej, ani żadnego schorzenia, a moja sylwetka jest wynikiem złej postawy ciała. W sumie jest to trzecia osoba, która wyraziła podobną opinię, jednak jak się przyjrzeć [...]
[...] mało uprawnień (nie tylko wobec kiboli, ale np. muslimów, którzy robią co chcą) i tyle, dlatego są problemy na stadionach. Wszyscy tylko na prawo i lewo pieprzą HWDP i JP, a jak im ukradną rower czy samochód to z płaczem do policji. W ogóle w lewackiej Europie tak bardzo troszczą się o patologię i przestępców, żeby przypadkiem przestępcy się nic [...]
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3
